Att inte äta = att bli tjock
Hej!
Nu tänkte jag skriva om en sak, som alla jämt snackar om och som de flesta kändisar (och vanliga personer ofc) gjort, och det är att banta. Att inte äta helt enkelt.
Dom tror att dom blir smalare av att inte äta, eller av att äta bara ett litet mål om dagen. Det är helt tvärtom. När man knappt äter någonting så börjar kroppen ställa om sig och spara all mat som personen får i sig, bara för att kroppen vet att han/hon inte äter speciellt mycket. Eftersom att kroppen sparar all man man får i sig, så blir man lättare tjock. För då vill kroppen inte göra sig av med maten som den får i sig. Men om man äter normalt mycket mat, ungefär 2-3 mål per dag, så sparar inte kroppen maten. För kroppen vet att den får regelbunden mat och behöver därför inte spara för att få energi och för att orka osv.
Så det är egentligen helt fel att inte äta, man blir inte smalare för det. Man håller sig i form om man äter rätt, och inte små äter eller äter massa saker mitt i natten. Om man dessutom tränar samtidigt så håller man sig i bra form och då mår kroppen bra.
Man ska inte äta innan man tränar, för då gör sig kroppen av med allt man fått i sig och då måste man äta igen annars går man runt hungrig, och det är inge kul!
Så sluta upp med att inte äta för att försöka bli smalare. Det fungerar inte. Ät istället rätt, mycket grönsaker och mat som ger proteiner. Då mår kroppen bra, samtidigt som man håller sig i form och känner sig fin.
Nu tänkte jag skriva om en sak, som alla jämt snackar om och som de flesta kändisar (och vanliga personer ofc) gjort, och det är att banta. Att inte äta helt enkelt.
Dom tror att dom blir smalare av att inte äta, eller av att äta bara ett litet mål om dagen. Det är helt tvärtom. När man knappt äter någonting så börjar kroppen ställa om sig och spara all mat som personen får i sig, bara för att kroppen vet att han/hon inte äter speciellt mycket. Eftersom att kroppen sparar all man man får i sig, så blir man lättare tjock. För då vill kroppen inte göra sig av med maten som den får i sig. Men om man äter normalt mycket mat, ungefär 2-3 mål per dag, så sparar inte kroppen maten. För kroppen vet att den får regelbunden mat och behöver därför inte spara för att få energi och för att orka osv.
Så det är egentligen helt fel att inte äta, man blir inte smalare för det. Man håller sig i form om man äter rätt, och inte små äter eller äter massa saker mitt i natten. Om man dessutom tränar samtidigt så håller man sig i bra form och då mår kroppen bra.
Man ska inte äta innan man tränar, för då gör sig kroppen av med allt man fått i sig och då måste man äta igen annars går man runt hungrig, och det är inge kul!
Så sluta upp med att inte äta för att försöka bli smalare. Det fungerar inte. Ät istället rätt, mycket grönsaker och mat som ger proteiner. Då mår kroppen bra, samtidigt som man håller sig i form och känner sig fin.
Kommentarer
Trackback
